Mobilisieren und Kräftigen zum Trainingsbeginn

Zu Trainingsbeginn mobilisieren die Spielerinnen im großen Kreis gemeinsam ihre Gelenke sowie die Muskulatur und gehen anschließend zu Kräftigungsübungen mit ein oder zwei Bällen über.

  • aus dem Volleyball-TrainerMOOC #2
  • Jan Maier
  • SCALA - SC Alstertal-Langenhorn e.V.
  • 3. Bundesliga Nord
  • aufgezeichnet im November 2016